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いろんな種類のお水があるけれど…

グラスに注がれる水

当サイトでは再三、自分の好きなお水を、と申しております。

 

しかし、「やっぱりどれがいいかわからない」という方がおられると思いますので、当サイトのおススメと各お水がどんな人に向いているか、についてまとめておきます。

 

各お水は、「おいしさ」「予算」「安全性」「便利さ」「効果」の5つの項目で評価し、総合的なおススメ度も掲載しています。

 

・「おいしさ」はそのまま水のおいしさで、一般的な評価を記しています。

 

・「予算」は経済的かどうかを表し、この数字が高いほど安く済み、お水ダイエットを続けやすくなります。

 

・「安全性」は検査基準及び情報の透明性から評価しています。

 

・「便利さ」はいかに手軽に、便利に水を利用できるか。これも継続性につながります。

 

・「効果」はミネラル成分等の濃度や、変化を実感できる期間の短さを相対的に評価したものです。


あなたが飲むべきお水はどれ?

水道水

水道水

 

おススメ度評価3

おいしさ 評価2
予算 評価5
安全性 評価4
便利さ 評価3
効果 評価2

こんな人におススメ!

  • なんとか安く済ませたい
  • 自宅の水道水はおいしいと思う

こんな人は別のお水を…

  • 水道水が臭い、まずいと思う
  • マンション住まいの方

水道水のメリットは、なんといっても経済的に安く済むこと。

 

また特別なにかを準備する必要もありません。

 

気軽に手軽にダイエットしたい人にはおすすめです。

 

しかし地域によっては水道水が不味いところもあります。

 

また、基本的に日本の水道水は安全ですが、マンションの場合は一度貯水タンクに入っている水ですので、水の管理責任者は当局ではなくマンションの管理人ということになります。

 

ほとんどのマンションは安全に管理されているとはいえ、中にはずさんな管理人がいる場合もあるので、水道水に対する安全度は低くなります。

 

不安な方は大家さんにマンションの水の管理方法などを確認したほうが良いでしょう。

 

水道水でお水ダイエットはできるの?

 

どれがいい?水道水・ペットボトル・ウォーターサーバー

 

 

ペットボトル(硬水)

ペットボトル

 

おススメ度おススメ度4

おいしさ 評価3
予算 評価3
安全性 評価3
便利さ 評価2
効果 評価5

こんな人におススメ!

  • 比較的短期間に成果を出したい
  • 硬水は不味いと思わない
  • 胃腸は丈夫なほう

こんな人は他のお水を…

  • お腹をこわしやすい
  • 腎臓に疾患がある

 

硬水はダイエットに良いお水の代表ですが、他のお水よりも比較的早くダイエットを実感できるのがそのメリットです。

 

ただし、コントレックスのような超硬水は胃腸への負担が大きく、もともとお腹をこわしやすい人が続けるのは難しいでしょう。

 

自分の体に合った硬度の水を探すのが重要です。

 

また入手手段としては実店舗か通販で購入することになります。

 

実店舗の場合は頻繁に重い水を持ち運ぶことになるのがネックと言えるでしょう。

 

通販ならこちらのサイトが便利です。

 

水広場

 

硬水でミネラルウォーターダイエットをする人が知っておくべき事3つ

 

ダイエットに向いているのは硬水?軟水?

 

 

ペットボトル(軟水)

ペットボトル

 

おススメ度おススメ度3

おいしさ 評価4
予算 評価3
安全性 評価3
便利さ 評価2
効果 評価3

こんな人におススメ!

  • 水道水は不味いと思う
  • お腹をこわしやすい

こんな人は他のお水を…

  • 重い水を持ち運ぶのが面倒
  • 硝酸態窒素(亜硝酸態窒素)が怖い

 

水道水は嫌で胃腸が弱い人には軟水のペットボトルがよいでしょう。

 

体にやさしい美味しい水なら続けやすいです。

 

しかし安全面では水道水よりも劣ります。

 

とくに硝酸態窒素(亜硝酸態窒素)は有名メーカーの水からも検出されていますので、気になる方は他の水のほうが安心して飲めるでしょう。

 

ネット通販ならやはりこちらが便利です。

 

水広場

 

軟水でミネラルウォーターダイエットをする人が知っておくべき事2つ

 

ダイエットに向いているのは硬水?軟水?

 

 

水素水

水素水

 

おススメ度おススメ度3

おいしさ 評価3
予算 評価1
安全性 評価3
便利さ 評価2
効果 評価5

こんな人におススメ!

  • 経済的に余裕がある
  • 短期間で効果を実感したい

こんな人は他のお水を…

  • 経済的に長く続けたい
  • 他のダイエットも並行してやりたい

 

ダイエットだけでなく健康志向も高く、なおかつ経済的に余裕のある人なら水素水をおススメします。

 

とくに30代、40代以降で最近体の調子が、と感じている人ならなおさらです。

 

またスキンケアやヘアケアにも使えるので、美容面全般をカバーできます。

 

ただ、やはりコストが高く中期から長期間お水ダイエットに使用すればかなりの金額にはなるでしょう。

 

短期集中、あるいはちょっと試してみようかな、という人はパウチタイプを、ガッツリ水素水を飲みたい方はサーバータイプを利用するとよいとでしょう。

 

水素水でダイエットできるの?

 

ウォーターサーバー(RO水)

ペットボトル

 

おススメ度おススメ度2

おいしさ 評価2
予算 評価3
安全性 評価5
便利さ 評価4
効果 評価1

こんな人におススメ!

  • とにかく安全な水が飲みたい

こんな人は他のお水を…

  • 美味しい水を飲みたい
  • ダイエット効果を期待する

 

水道水よりも安全で、現在最も安全な水はRO水です。

 

1万分の1mm以下のフィルターを通した水は、不純物を可能な限り除去した純水です。

 

とにかく安全なお水が飲みたい、という人には良いお水です。

 

しかし純水にはダイエットによいミネラルも存在しないため、ダイエット向きのお水ではありません。

 

デザインウォーターというミネラルを人工的に加える水もありますので、RO水を希望の方はそちらを飲んだほうがダイエットにはよいでしょう。

 

アクアクララなら4種類のミネラルを含むデザインウォーターが飲め、無料お試しができます。

 

お水の宅配アクアクララ 無料お試しキャンペーン中!

 

ウォーターサーバー(バナジウム天然水)

ウォーターサーバーのある部屋

 

おススメ度おススメ度5

おいしさ 評価5
予算 評価3
安全性 評価5
便利さ 評価5
効果 評価4

こんな人におススメ

  • 安全でおいしい水を飲みたい
  • 健康的にダイエットをしたい
  • 多少費用がかかっても構わない
  • 何事も長続きしない

こんな人は他のお水を…

  • お金をかけたくない
  • とにかく短期間で痩せたい

 

ウォーターサーバー最大のメリットは、お水を飲むことが習慣化することです。

 

これはお水ダイエットではとっても大切なこと。

 

またバナジウム天然水なら美容・健康面の効果も期待できます。

 

もちろん水道水より費用はかかりますが、「美味しい」「安全」「便利」なので、一番継続してお水を飲めるようになります。

 

また、お金がかかると言ってもレンタル代無料のところがほとんどで、維持費は電気代のみ。

 

その電気代も電気ポットと同じくらいなので、実質月々のランニングコストはお水代だけです。

 

そしてそのお水代ですが、会社によって多少変わってきますが、おおむね500mlあたり約80円で、コンビニのペットボトルより安いです。

 

1日2リットル飲むなら約320円。1.5リットルなら約240円ですみます。

 

値段はペットボトルとほとんど変わらず、なおかつ「美味しく」て「安全」で「便利」ですから、コスパはどちらが上かは明白です。

 

とくにお湯を使わなければならない白湯ダイエットなら、なおさらウォーターサーバーを設置すべきです。

 

ウォーターサーバーならお水ダイエットが成功しやすくなる理由とは?

 

バナジウム天然水がダイエットに良い3つの理由

 

白湯ダイエットはお水ダイエットより効果がある?

 

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